いきなりですが、
ブルーライトカットのメガネをお持ちの方に質問です。
ブルーライトカットのメガネ
実際きちんと毎日していますか？
最近メガネ屋さんでよく見る
ブルーライトカット仕様のメガネ、
カット仕様のメガネを持ってない人や
そもそもメガネをかける習慣もない人もいますよね。
いまや日本のスマホの普及率は人口の80％を超えていると言われています。
最近寝つきが悪くなったり
以下の症状はありませんか？
その症状、もしかしたら
PCやスマホのブルーライトが原因かも？？
ブルーライトって何？？
\ よく聞くけどよくわからないな～ /
ブルーライトとは
私たちが見ることができる光の中（可視光線）でもエネルギーの強い光のことです。
ブルーライトの波長は380～500nm、
ちなみに紫外線は400nmより短い光になります。
日光から発生する紫外線を直接見たら
目はダメージを受けますよね？
つまりブルーライトは、紫外線にもっとも近く強いエネルギーを持つ光となるわけです！
私たちが普段何気なく使っている
パソコンやスマートフォンなどには、
このブルーライトが多く含まれています。
そのブルーライトの影響で現代人は
デジタル時差ボケを引き起こしてしまいます。
「デジタル時差ボケ」って知っていますか？
人をはじめ、生物には「体内時計」というものがあります。
日の出とともに目覚めて活発に活動し、
日が沈むと脳と身体を休めるという
サイクルが人には備わっています。
ここで厄介なのがメラトニンという物質。
このメラトニンには自然な眠りを誘う働きがあります。
脳はブルーライトの量が増えると太陽が出ている時間と勘違いし、メラトニンが抑制され覚醒します。
ブルーライトの量が減少すると脳が夜だと思い、メラトニンの分泌が活発になります。
この影響で夜寝れなくなってしまうという結果に！
これがデジタル時差ボケと呼ばれる現象につながります。
このデジタル時差ボケを引き起こすと
集中力がない
怠感
意欲低下
集中力低下
抑うつ
頭重
めまい
食欲不振
様々な症状を引き起こすきっかけに！
できるだけブルーライトを避けて
生活したいですが、
現代社会においてPCやスマホを手放すことは難しいですよね。。。
100％ブルーライトのない生活なんて
100％自給自足することと同じかも！
ブルーライトを浴びる日々
実を言うと、私もブルーライトの影響を受けまくりの生活をしていました。
会社の方針で業務もリモートワークになり
会議や同僚との会話もパソコン越し
おかげさまでペットの猫とはいつもいられるという
メリットはありましたが・・・
休憩時間は趣味の釣り動画を視聴し、
休みの日にはテレビゲームをプレイする日々。。。
目がいつも疲れてるなとは感じつつも
スマホは手離さない！(笑)
布団に入っても目がギラギラで中々寝付けない！
※イメージ画像です。
残念なことに、私はこんなにイケメンではありません。
朝はいつも寝た気がしなくて、
疲れが全然取れていない！！
リモート会議でも「目のクマすごいぞ！」と同僚に心配されたりしていました。
しかし〇〇で解決
こんなに目をブルーライトにさらし続けている生活、
仕事を変えることなんてできないし
趣味の動画視聴もできない生活なんて考えられない！
だけど睡眠もきちんとした時間に取りたい！
あぁ、なんてわがままなんでしょう、、、
そんなわがままな自分を助けてくれたのが
リラナイト
ただのサプリメントじゃないんです！
ルテナイト2020という成分が含まれてて
デジタル時差ボケをサポートしてくれます！
体内で形成されない成分？？
ルテナイト2020とは、
ルテインとゼアキサンチンを
5：1という黄金比で含む原料のことです。
ルテインとは、
活性酸素（眼の老化をひきおこす）を抑えたり、有害な光を吸収し、眼を守る働きをしています。
ゼアキサンチンとは、
ルテインとともに、活性酸素から眼を守る働きがあります。
しかしどちらも、
もともと体内に存在する成分ですが、
体内で合成することはできません！
しかも食事で摂取しようとすると大変な量が必要です。
100ｇ当たりの含有量
↑ほとんどの食品の含有量が低いですよね↑
（サラダ以外のメニューが浮かばない。笑）
口コミでも大好評でした！
日中の集中力が上がりました！
リモートワークになってからというもの、PCやスマホの使い過ぎで寝つきが悪くなってしまって。
リラナイトを使ってからは、きちんと寝れるようになってきました！
仕事でもオンオフの切り替えができて、業務がはかどっています！
Y・Hさん（30）
イライラすることが減りました！
子供と一緒にいろんな動画を視聴していたり、子供が寝た後の夜中の自分の時間には海外ドラマを見ています。
スマホやテレビの見過ぎで目が疲れてきちゃってて、、、朝もイライラしちゃうことが多くなることもしばしば。
そんな時にママ友からリラナイトを紹介されました。
以前と変わらない生活で睡眠の質が向上したのかイライラが減りましたね。
違うママ友にも勧めたいです！
T・Nさん（32）
昼夜逆転が改善されました！
どんな時もスマホをいじってたら
母親に注意されるほどに昼夜逆転する生活を送っていました。
そんな時父親がこそっと教えてくれたのが、このリラナイトでした。
社会人になる前に生活リズムが戻せて良かったです^^
これもリラナイトと、教えてくれた父のおかげですね。
G・Rさん（22）
お得なキャンペーン中！
貴重な成分が使われているリラナイトは、
通常の価格が6,800円（税別）と少々高価なサプリメントですが
公式のサイトを確認したところ、6,800円（税別）↓↓↓
となっています！
こちらは定期的に届くコースなのですが、
2回目以降からは次回発送予定日の10営業日以内に電話☎で
いつでも休止・再開ができるらしい！
ネットでよくある
「○回以上購入しないといけない」
といった、定期縛りが無いので安心ですね！
他にも安いところがないか調ましたが、
購入するなら公式サイトが一番お得みたいですね🤔
追記
リラナイトを使うようになってからは
布団に入ったら寝付けないということなく
ぐっすり眠れるようになりました！
体内時計が正常運転に戻ってきたかな？
と感じれるように
ちょっと気分転換にベランダで朝食なんかも♪
同僚からも「ひどかったクマなくなっってスッキリした顔してんな！」と
もうリラナイトは欠かせない存在に
なっちゃいましたね！
良質な睡眠をお得にGETしよう！！
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