２つ目を選んだあなた！
あなたはダイエットの本質をわかってるわね。
私は本来、楽して痩せたい派だから苦手なんだけど、
経験した方法を書いていくわね。
ちなみに、
「運動すれば痩せます！」
みたいなのは当たり前すぎるから他のサイトでも見て。
ここではそんなわかりきってることはいちいち書かないわ！
(運動はする前提よ！)
最初にこれだけは約束してほしいの。
「暴飲暴食はしない」こと。
当たり前すぎるけど、健康的に痩せたいなら不健康なことはしないでね！
さて、私がやった方法を書いていくわね。
記録が大切！
まずちゃんとした体重計を買ったわ。
体脂肪率とか色々測れるやつ。
やっぱり形から入らないとね！
そして毎日体重を測ってメモしていくの。
これは本当に大事！
数字を見ると、痩せたらモチベーション上がるし、
痩せてなかったら頑張ろうって思うから、
目標体重を決めて、毎日体重を見るのは本当に大切！
特にしっかりとした体作りをしてくのは、長い戦いになるわ。
婚活かダイエットかっていうくらい長い戦いよ。
だからモチベーションを保たないといけないし、数字が大切なの！
なんかハンバーグ食べたくなってきたわ。
健康的な体を作っていきつつ、しっかりと痩せていくには、
最初に書いたように運動は当たり前なの。
でも、運動が楽しくないとはっきり言って続かないわ。
痩せようとすると結構動かないといけないから、
いくらモチベーションを維持できても、人間きついときはきついからね。
だからそういうときはできるだけカロリーの摂取を抑える必要があるわ。
よくテレビで流れてる、「特茶」みたいなのあるじゃない？
全員に絶対効果があるとかは私は言えないけど、
ゆっくりしっかり痩せていくには、小さいところからコツコツと！なのよ！
ただ、どうしてもカロリーを抑えようとしちゃうと、
無理をして体壊しちゃうから、ご飯はきちんと食べたほうがいいわ。
サラダだけしか食べません、だと栄養が足りないの。
水分でお腹いっぱいにします、だとハンバーグ食べたいの。
だから私はお金の力に頼ったの(笑)
栄養補助のためにサプリメント買ったり、
置き換えダイエット用のドリンク買ったり、
骨盤矯正のガードルみたいなの買ったり、
色々やったわ。
結果どうなったと思う？
そう、痩せたの。
ああいうのって胡散臭い、怪しい、と思うじゃない？
でも違うの。
本当に怪しくて良くないものが入ってたら、そもそも販売されてないわ。
もちろん、全部片っ端から買う必要はないと思うけど、
体重計を買うのと一緒で、例えば、
「サプリメントを飲む」ことって、
「痩せようとしてる自分」を意識してることにも繋がるの。
もちろん、だからと言ってサプリならなんでもいいってわけじゃないわよ(笑)
痩せる体にするために、痩せるために必要なものを買う必要があるの！
私が試したのはこれよ！（最後まで読んでくれてありがと💖最後にお友達の写真をパシャり！）
最後に一言だけ言わせてもらうわ。
イケメン芸能人が結婚するたび、私、太るの。