-

1つ目を選んだあなた！

・・・欲張りよ！
イケメンでお金持ってて性格も良くて浮気しない人がいい！
って言ってるくらい欲張り！！！

でもそんなあなた、嫌いじゃないわ。
だって女は欲張り、ワガママボディよ！

これはあくまで私が経験したことを書いていくんだけど、
いわゆる「断食」に近い事をやるの。
横文字で言うとファスティングね。

正直かなりしんどいわ。
だから私は何もない連休中にやったんだけど。

さすがに断食と言っても、水分と栄養は取るわ！
水分取らないとお肌が荒れちゃうからこれは大事！

当時OLだった私・・・。キャリアウーマンという言葉に憧れてたんだけど、
太ってるイジりされたのが辛くてやめちゃった(笑)

あ、ごめん話がそれたわ。

初めてファスティングダイエットにチャレンジしたとき、
3日間水だけで過ごしてみたの。
僧侶よね。

でも、3日で11キロも痩せて、本当にハッピーだったわ！

ただそのあと生理不順になったり、
体重をキープするのが大変で栄養失調気味になったり・・・。
結局きつくて普通に食べるようになって、リバウンドしちゃった。

確かにすぐに痩せることはできるけど、もう最終手段ね。

来週結婚式だけどドレス入らないいいいい！！！
くらいのときしか使い道がないと思うわ。

そんなきついイメージがあるファスティングダイエット。
私みたいに極端にやるのは絶対NG！
本当にリバウンドしちゃうし、体調も崩しちゃう。

ここで重要なのは、
「ちゃんと栄養を摂取する」ことなの。

置き換えダイエットってまだみんなやってるでしょう？
あれよ、あれ。

ファスティング用とまではいかないけど、
置き換えダイエットを目的としたドリンクや、
栄養補助食品(サプリメント的なもの)があるわね。

食事を制限するから、その分栄養が不足しちゃう。
だからドリンクやサプリメントで補充するってことね！

ちなみに置き換えダイエットって、
普通は1食べだけ置き換えて数ヶ月、って感じなんだけど、
私の場合すぐ痩せたいと思っちゃって3食全部置き換えたの(笑)

結論だけ言うと、相当痩せるわ！
だって食べてないんだもの(笑)

水だけの断食に比べたら続けやすい上に、
最初は急激に痩せるからモチベーションも高く保てるわ。
しかもずっと続けてると胃が小さくなるのか、
あまり食べなくても満足できるようになって、
自然と痩せる体？になってる気がする。

あとは味よね。
味がおいしくないと続かないから。

最後に私が使ったことのあるドリンクは貼っておくけど、
これだけは言わせて。

「ラーメンのスープは水分だけど置き換えダイエットには向いてないわ！」

ピーチ味でおいしいわ。
基本的にピーチって女子って感じじゃない？
そう、私女子なの。

一時期大ブームだったフルーツ青汁。
知ってる人も多いんじゃないかしら？
青汁だけどフルーツ味だから飲みやすいわ。

あれ、私味の話しかしてない・・・。